Distorsione alla caviglia: ritrova mobilità e stabilità

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€80,00 EUR
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Distorsione alla caviglia: ritrova mobilità e stabilità
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Distorsione alla caviglia: ritrova mobilità e stabilità

Distorsione alla caviglia: ritrova mobilità e stabilità

Riduci il dolore e il gonfiore causato dalla Distorsione della caviglia e recupera la mobilità post trauma distorsivo. Grazie ad un programma di video esercizi terapeutici creato da specialisti del settore sanitario potrai ridurre dolore, gonfiore, limitazione dei movimenti e sensazione di instabilità della caviglia e recuperare la mobilità per poter tornare a camminare più liberamente e riprendere l’attività sportiva.

✔ Riduci il dolore e il gonfiore dopo un trauma distorsivo.

✔ Recupera mobilità e stabilità della caviglia in modo progressivo.

✔ Torna a svolgere le tue attività quotidiane senza limitazioni e riprendi l’attività sportiva.
€80,00 EUR
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Autori del corso
Dott.ssa Rosa Perrotta, specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione

Dott.ssa Rosa Perrotta

Fisiatra

Dottor Giorgio Callovini

Chirurgo

Dott.ssa Silvia Pellegrino

Fisioterapista

Dott.ssa Elisa Mercanti

Chinesiologa

Meno dolore in poche settimane

Un percorso strutturato che riduce il dolore e ti aiuta a recuperare la mobilità in modo progressivo e sicuro.

Niente orari, niente liste d'attesa

Accedi ai tuoi percorsi in qualsiasi momento, da qualsiasi dispositivo. Sei tu a decidere quando.

Senza uscire di casa

Tutto quello che ti serve nel tuo telefono o computer. Niente spostamenti, niente stress.

Cosa include il Corso

Riceverai un'e-mail con le credenziali e le istruzioni per accedere al corso:

✅ 60 Video Esercizi: divisi in programmi specifici per le varie fasi, spiegati passo passo, con le indicazioni su come eseguire ogni movimento e quando fermarsi. Da fare dove vuoi (casa, ufficio o all'aperto).

✅ PDF di Approfondimento: Una guida di approfondimento per conoscere la tua problematica.

✅ Niente abbonamenti, niente rinnovi: lo paghi una volta, senza addebiti ricorrenti.

✅ Dove vuoi: Consultabili da PC, tablet o smartphone.

CONSIGLIATO A:

🔹 Chi ha ricevuto una diagnosi di trauma distorsivo alla caviglia di vario grado di severità con gonfiore, lividi, instabilità e limitazione dei movimenti.

SCONSIGLIATO A:

🔺 Chi è nella fase acuta del trauma

Con dolore forte, gonfiore importante o sospetta frattura, serve prima una valutazione medica.

🔺 Chi non riesce a caricare il peso sulla caviglia

Se non riesci ad appoggiare il piede, fai prima accertare l'entità del danno.

🔺 Chi ha lesioni legamentose gravi o instabilità marcata

Vanno valutate dallo specialista prima di iniziare gli esercizi.

Nota: questo programma non sostituisce una valutazione clinica. In caso di dubbi o condizioni particolari, confrontati con il tuo medico o fisioterapista prima di iniziare.

I risultati individuali non sono garantiti e possono variare da persona a persona.

Più di 100 persone hanno ottenuto risultati dai nostri corsi

Cos'è una distorsione alla caviglia

La distorsione della caviglia è uno dei traumi più comuni, ma anche uno dei più sottovalutati. Succede in un attimo, un passo falso, una buca non vista, un atterraggio storto e il risultato è dolore immediato, gonfiore, lividi e sensazione di instabilità. Il trauma distorsivo può coinvolgere i legamenti della caviglia in modo più o meno severo, e il grado di lesione determina i tempi e le modalità del recupero.

I rischi

Quello che molti non sanno è che una distorsione non trattata correttamente o trattata solo con riposo e ghiaccio, lascia spesso strascichi che durano nel tempo. La caviglia che "cede" facilmente, la rigidità residua, il dolore che ritorna dopo attività fisica: sono tutti segnali che il recupero non è stato completo. Non perché la caviglia non si sia "aggiustata", ma perché i muscoli, i tendini e il sistema propriocettivo, quello che regola l'equilibrio e la stabilità articolare, non sono stati rieducati nel modo giusto.

Il recupero si costruisce per fasi

La ricerca scientifica è chiara su questo punto: un programma di rieducazione progressivo e strutturato favorisce il recupero da una distorsione, aiuta a ridurre il rischio di recidive, e permette ditornare alle proprie attività in sicurezza. Per arrivare a questo però, è fondamentale seguire un percorso che rispetti i tempi biologici di guarigione dei tessuti e lavori in modo mirato sulla mobilità, sulla forza e sulla stabilità della caviglia in ogni fase del recupero.

Cosa trovi nel percorso

Il nostro programma è stato sviluppato da un team di specialisti del settore sanitario con un obiettivo preciso: guidarti attraverso ogni fase del recupero, dalla fase acuta fino a recuperare il movimento, senza lasciare nulla al caso. I 60 video esercizi sono divisi in programmi specifici per le diverse fasi della guarigione, pensati per essere eseguiti dove vuoi tu, senza attrezzatura speciale, al tuo ritmo. Ogni esercizio è spiegato nei dettagli. Il pdf di approfondimento che accompagna il corso ti aiuta a capire cosa stai facendo e perché.

Questo percorso è fatto per te se...

Hai subito una distorsione alla caviglia e vuoi un percorso di recupero serio, accurato e guidato passo dopo passo, per tornare a muoverti in sicurezza e senza la paura che ceda di nuovo.

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