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Riprendi il controllo del tuo movimento.
Ovunque tu sia.
Programmi guidati passo dopo passo per eliminare il dolore, migliorare la postura e ritrovare la tua agilità quotidiana. Pensati per essere eseguiti in sicurezza, anche a casa.
Protocolli mirati per ogni esigenza.
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Allenamento sulla sedia over 65 -
Alleniamoci a stare bene: il percorso su misura per il tuo benessere -
Artrosi cervicale: libera il collo ed evita le vertigini -
Artrosi diffusa over 50: riduci rigidità, proteggi le articolazioni -
Artrosi spalla: torna a muovere la spalla -
Cervicalgia mio-tensiva: libera il collo dalla tensione -
Coxartrosi: ritrova la mobilità dell'anca -
Cuffia dei rotatori: riduci il dolore e torna a muovere la spalla -
Distorsione alla caviglia: ritrova mobilità e stabilità -
Dorsalgia: riduci il dolore e ritrova mobilità -
Epicondilite: ritrova la funzionalità del gomito -
Epitrocleite: ritrova la funzionalità del gomito -
Ernia cervicale: riduci dolore al collo -
Fascite plantare: riduci il dolore e torna a camminare -
Gibbo cervicale: correggi la postura del collo -
Ginnastica in gravidanza: allevia i dolori alla schiena e preparati al parto -
Ginnastica per anziani: rimani autonomo nella terza età -
Gonartrosi: riduci il dolore e rinforza il ginocchio -
Il giusto risveglio: riposa meglio la notte. Più energia al risveglio -
Impariamo a respirare: come gestire e ridurre lo stress -
Ipercifosi giovanile: migliora la postura. Riduci la curvatura -
L'età non è una scusa: ginnastica over 60 -
Legamento crociato anteriore: riabilitazione post-operatoria del ginocchio -
Libera la tua schiena: riduci le ricadute di mal di schiena
Domande frequenti
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Una volta acquistato, il corso è tuo per sempre. Potrai rivedere le lezioni tutte le volte che vorrai, senza scadenze.
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Non serve stravolgere le tue giornate. Bastano dai 10 ai 20 minuti al giorno, facilmente integrabili nella tua routine, che con costanza possono aiutarti a migliorare la mobilità e ridurre il dolore.
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Sì, il corso è accessibile da ogni dispositivo: ti basta cliccare sul link ricevuto via email per guardare i video su computer, smartphone o tablet, dove e quando preferisci.
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Sì. I percorsi sono pensati anche per chi non ha esperienza o riprende a muoversi dopo molto tempo: ogni esercizio è spiegato passo dopo passo, con una progressione graduale. Se soffri di una patologia specifica, hai subito infortuni o hai dubbi sulla tua condizione fisica, ti consigliamo però di confrontarti con il tuo medico o fisioterapista prima di iniziare.
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Sì! Tutti gli esercizi sono pensati per essere eseguiti comodamente a casa, senza attrezzature particolari. Ti basta uno spazio sufficiente per muoverti liberamente.