Alleniamoci a stare bene: il percorso su misura per il tuo benessere

Alleniamoci a stare bene: il percorso su misura per il tuo benessere

€69,00 EUR
€69,00 EUR
Passa alle informazioni sul prodotto
Alleniamoci a stare bene: il percorso su misura per il tuo benessere
  • Alleniamoci a stare bene: il percorso su misura per il tuo benessere
Alleniamoci a stare bene: il percorso su misura per il tuo benessere

Alleniamoci a stare bene: il percorso su misura per il tuo benessere

Allenati per stare bene ogni giorno. Un programma di video esercizi creato da specialisti del settore sanitario organizzato per distretti corporei e obiettivi, focalizzato su postura, mobilità, rinforzo muscolare e respirazione. Una serie di esercizi sicuri utili a migliorare il tuo stato di benessere e a ridurre i dolori.

✔ Migliora postura, mobilità, rinforzo muscolare e respirazione.

✔ Programma specifico diviso in distretti corporei e obiettivi specifici.

✔ Pensato per migliorare il benessere e ridurre i dolori.
€69,00 EUR
€69,00 EUR

Autori del corso
Dott.ssa Rosa Perrotta, specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione

Dott.ssa Rosa Perrotta

Fisiatra

Dottor Giorgio Callovini

Chirurgo

Dott.ssa Silvia Pellegrino

Fisioterapista

Dott.ssa Elisa Mercanti

Chinesiologa

Chi l'ha già seguito

"Ho acquistato il programma 'Alleniamoci a stare bene' su moveself.it. La formula è basata su sessioni brevi e facilissime da inserire nella routine quotidiana. Gli esercizi sono strutturati per rinforzare i muscoli, liberarsi della rigidità e dei dolori posturali, con risultati visibili già dopo qualche settimana. È un ottimo investimento per la propria salute e lo consiglio vivamente a chi vuole ritrovare il piacere di muoversi e stare bene!"

Meno dolore in poche settimane

Un percorso strutturato che riduce il dolore e ti aiuta a recuperare la mobilità in modo progressivo e sicuro.

Niente orari, niente liste d'attesa

Accedi ai tuoi percorsi in qualsiasi momento, da qualsiasi dispositivo. Sei tu a decidere quando.

Senza uscire di casa

Tutto quello che ti serve nel tuo telefono o computer. Niente spostamenti, niente stress.

Cosa include il Corso

Riceverai un'e-mail con le credenziali e le istruzioni per accedere al corso:

✅ 70 Video Esercizi terapeutici: spiegati passo passo, con le indicazioni su come eseguire ogni movimento e quando fermarsi. Da fare dove vuoi (casa, ufficio o all'aperto).

Distretti corporei e obiettivi specifici:

  • Mobilità, allungamento
  • Miglioramento della postura e stabilità
  • Rinforzo muscolare
  • Funzione respiratoria
  • Propriocezione

✅ PDF di Approfondimento.

✅ Niente abbonamenti, niente rinnovi: lo paghi una volta, senza addebiti ricorrenti.

✅ Dove vuoi: Consultabili da PC, tablet o smartphone.

CONSIGLIATO A:

🔹 Chi ha rigidità o fastidi in più parti del corpo, senza una diagnosi specifica

- Il fastidio non resta isolato in un solo punto: il percorso lavora su più aree invece che su una zona sola.

🔹 Chi vuole lavorare su mobilità, postura, forza, respirazione ed equilibrio in un unico percorso

- Cinque aree di lavoro in un unico programma strutturato, invece di esercizi presi da fonti diverse.

🔹 Chi riprende a muoversi dopo un periodo di sedentarietà

- Un punto di partenza completo e progressivo: si comincia dai movimenti semplici e si aumenta gradualmente.

🔹 Chi ha già dolori ricorrenti e vuole ridurre il rischio che si ripresentino

- Un lavoro costante su più aree del corpo, da mantenere nel tempo.

🔹 Chi ha concluso un percorso specifico e vuole mantenersi attivo

- Il programma è indicato come mantenimento dopo uno dei corsi dedicati a una singola problematica.

SCONSIGLIATO A:

🔺 Chi ha problematiche ortopediche acute o non trattate. Prima di iniziare serve una valutazione adeguata.

🔺 Chi ha controindicazioni mediche all'attività fisica. È opportuno confrontarsi con il proprio medico.

🔺 Chi ha mobilità molto ridotta o necessita di esercizi adattati. Potrebbe essere più indicato un percorso personalizzato.

Nota: questo programma non sostituisce una valutazione clinica. In caso di dubbi o condizioni particolari, confrontati con il tuo medico o fisioterapista prima di iniziare.

I risultati individuali non sono garantiti e possono variare da persona a persona.

Più di 100 persone hanno ottenuto risultati dai nostri corsi

Un corso diverso da tutti gli altri nel catalogo

La maggior parte dei nostri percorsi nasce attorno a una diagnosi specifica, coxartrosi, lombalgia, spalla congelata. Questo no. Alleniamoci a stare bene è il programma per chi vuole lavorare sul proprio corpo a 360 gradi, senza aspettare che un dolore diventi un problema serio o che una condizione si aggravi prima di agire. È il corso più ampio del catalogo, 70 video esercizi che coprono ogni aspetto del benessere fisico. Nasce dalla convinzione che prendersi cura del corpo non dovrebbe essere una reazione al dolore, ma un'abitudine quotidiana.

Cinque aree di lavoro, un unico obiettivo

Il programma è strutturato su cinque aree fondamentali che lavorano insieme per produrre un miglioramento globale del benessere fisico. Mobilità e allungamento per recuperare la libertà di movimento nei distretti corporei più rigidi. Postura e stabilità per correggere gli squilibri che generano dolori cronici. Rinforzo muscolare per costruire una base di forza che protegge le articolazioni. Funzione respiratoria per migliorare l'ossigenazione e la gestione dello stress fisico. Propriocezione per affinare il controllo del corpo nello spazio e ridurre il rischio di infortuni.

Perché prevenire è meglio che curare

Molti dei dolori cronici che portano le persone a cercare soluzioni specifiche hanno radici in squilibri muscolari, posture scorrette e mancanza di movimento che si accumulano negli anni. Un programma come questo, seguito con costanza, lavora esattamente su queste radici, riducendo il rischio che i dolori compaiano o si ripresentino e migliorando in modo misurabile la qualità del movimento quotidiano.

Cosa trovi nel percorso

Il nostro programma è stato sviluppato da un team di specialisti del settore sanitario con un obiettivo preciso: offrirti un percorso ampio per migliorare il tuo benessere fisico generale, ridurre i dolori quotidiani e muoverti meglio nella vita di tutti i giorni. I 70 video esercizi, suddivisi per distretto corporeo e obiettivo specifico, sono pensati per essere eseguiti dove vuoi tu, senza attrezzatura speciale, al tuo ritmo.

Questo percorso è fatto per te se...

Vuoi migliorare il tuo benessere fisico generale, lavorare su più aree del corpo contemporaneamente o mantenere i risultati ottenuti con un percorso specifico, e stai cercando il programma più ampio e accessibile del catalogo per muoverti meglio, stare meglio e prevenire i dolori nel tempo.

Potrebbe interessarti anche