L'età non è una scusa: ginnastica over 60

L'età non è una scusa: ginnastica over 60

€49,00 EUR
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L'età non è una scusa: ginnastica over 60
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L'età non è una scusa: ginnastica over 60

L'età non è una scusa: ginnastica over 60

Rimani in forma anche dopo i 60 anni, migliora la resistenza e previeni le cadute. Grazie ad un programma di video esercizi terapeutici creato da specialisti del settore sanitario, potrai migliorare la mobilità articolare, la postura, rinforzare braccia, gambe e schiena così da migliorare l’equilibrio, la respirazione e rimanere in forma.

✔ Migliora la resistenza, il tono muscolare e previeni le cadute.

✔ Migliora l’equilibrio, la respirazione e rimani attivo anche nella terza età.

✔ Programma specifico per over 60.
€49,00 EUR
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Autori del corso
Dott.ssa Rosa Perrotta, specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione

Dott.ssa Rosa Perrotta

Fisiatra

Dottor Giorgio Callovini

Chirurgo

Dott.ssa Silvia Pellegrino

Fisioterapista

Dott.ssa Elisa Mercanti

Chinesiologa

Meno dolore in poche settimane

Un percorso strutturato che riduce il dolore e ti aiuta a recuperare la mobilità in modo progressivo e sicuro.

Niente orari, niente liste d'attesa

Accedi ai tuoi percorsi in qualsiasi momento, da qualsiasi dispositivo. Sei tu a decidere quando.

Senza uscire di casa

Tutto quello che ti serve nel tuo telefono o computer. Niente spostamenti, niente stress.

Cosa include il Corso

Riceverai un'e-mail con le credenziali e le istruzioni per accedere al corso:

✅ 40 Video Esercizi per Over 60: spiegati passo passo, con le indicazioni su come eseguire ogni movimento e quando fermarsi. Da fare dove vuoi (casa, ufficio o all'aperto).

  • Equilibrio: miglioramento della stabilità, prevenzione delle cadute
  • Mobilità: spalle e ginocchia coinvolte, allungamenti muscolari
  • Postura e tono muscolare: allineamento corporeo, rinforzo di schiena, braccia e gambe
  • Respirazione e rilassamento: respirazione diaframmatica, rilassamento di mente e corpo

✅ PDF di Approfondimento.

✅ Niente abbonamenti, niente rinnovi: lo paghi una volta, senza addebiti ricorrenti.

✅ Dove vuoi: Consultabili da PC, tablet o smartphone.

CONSIGLIATO A:

🔹 Chi ha più di 60 anni e vuole tornare attivo e mantenersi autonomo

🔹 Chi avverte i primi segnali di invecchiamento fisico

🔹 Chi non ha mai fatto attività fisica o ha smesso da tempo

SCONSIGLIATO A:

🔺 Chi ha patologie neurologiche gravi e non compensate come Alzheimer in fase avanzata, Parkinson instabile o esiti di ictus con gravi limitazioni motorie.

🔺 Chi ha problemi cardiovascolari acuti o non controllati

🔺 Chi presenta dolore acuto o infiammazioni articolari importanti

Nota: questo programma non sostituisce una valutazione clinica. In caso di dubbi o condizioni particolari, confrontati con il tuo medico o fisioterapista prima di iniziare.

I risultati individuali non sono garantiti e possono variare da persona a persona.

Più di 100 persone hanno ottenuto risultati dai nostri corsi

Invecchiare bene non è una questione di fortuna, è una scelta

Il titolo di questo corso non è uno slogan. È una constatazione clinica: l'età anagrafica non determina da sola la qualità della vita fisica. Ciò che la determina è quanto ci si muove, come ci si muove e con quale costanza. La ricerca scientifica è chiara su questo punto, le persone over 60 che mantengono un'attività fisica regolare e strutturata presentano livelli di forza, equilibrio e autonomia significativamente superiori rispetto a chi smette di muoversi, indipendentemente dall'età.

Cosa cambia nel corpo dopo i 60 anni e come contrastarlo

Con il passare degli anni la massa muscolare si riduce progressivamente, l'equilibrio diventa meno stabile, la postura tende a peggiorare e la capacità respiratoria diminuisce. Questi cambiamenti sono fisiologici, ma non sono inevitabili nella misura in cui spesso si manifestano. Un programma di esercizi che lavori contemporaneamente su forza muscolare, equilibrio, mobilità articolare e respirazione può rallentare questi processi in modo significativo e misurabile, restituendo energia, stabilità e controllo del proprio corpo.

Un programma completo che lavora su tutto il corpo

A differenza di corsi focalizzati su una singola problematica, questo percorso è pensato per chi vuole migliorare la propria condizione fisica generale. Equilibrio e prevenzione delle cadute, mobilità di spalle e ginocchia, postura e tono muscolare, respirazione e rilassamento, quattro aree che lavorano insieme per restituire al corpo la capacità di muoversi con più facilità, sicurezza e piacere nella vita quotidiana.

Cosa trovi nel percorso

Il nostro programma è stato sviluppato da un team di specialisti del settore sanitario con un obiettivo preciso: aiutarti a recuperare forza, equilibrio, postura e benessere generale in modo progressivo, sicuro e accessibile da casa. I 40 video esercizi per over 60 sono pensati per essere eseguiti dove vuoi tu, senza attrezzatura speciale, al tuo ritmo. Ogni esercizio è spiegato nei dettagli per garantire sicurezza ed efficacia.

Questo percorso è fatto per te se...

Hai più di 60 anni, vuoi riprendere a muoverti o migliorare la tua condizione fisica generale e stai cercando un programma completo, strutturato e accessibile per lavorare su forza, equilibrio, postura, respirazione e dimostrare a te stesso che l'età non è davvero una scusa.

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