Libera la tua schiena: riduci le ricadute di mal di schiena

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€59,00 EUR
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Libera la tua schiena: riduci le ricadute di mal di schiena
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Libera la tua schiena: riduci le ricadute di mal di schiena

Libera la tua schiena: riduci le ricadute di mal di schiena

Impara a gestire la Lombalgia cronica o ricorrente. Un programma di video esercizi creati da specialisti del settore sanitario pensato per ridurre il dolore e migliorare mobilità e postura andando a lavorare su respirazione e rinforzo muscolare.

✔ Impara a gestire la lombalgia occasionale e cronica con esercizi dedicati a mobilità, respirazione e rinforzo muscolare.

✔ Approfondimenti per cura e prevenzione della lombalgia.

✔ Pensato per persone in fase post-acuta o post-riabilitazione e per chi ha uno stile di vita sedentario.
€59,00 EUR
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Autori del corso
Dott.ssa Rosa Perrotta, specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione

Dott.ssa Rosa Perrotta

Fisiatra

Dottor Giorgio Callovini

Chirurgo

Dott.ssa Silvia Pellegrino

Fisioterapista

Dott.ssa Elisa Mercanti

Chinesiologa

Meno dolore in poche settimane

Un percorso strutturato che riduce il dolore e ti aiuta a recuperare la mobilità in modo progressivo e sicuro.

Niente orari, niente liste d'attesa

Accedi ai tuoi percorsi in qualsiasi momento, da qualsiasi dispositivo. Sei tu a decidere quando.

Senza uscire di casa

Tutto quello che ti serve nel tuo telefono o computer. Niente spostamenti, niente stress.

Cosa include il Corso

Riceverai un'e-mail con le credenziali e le istruzioni per accedere al corso:

✅ 30 Video Esercizi terapeutici: spiegati passo passo, con le indicazioni su come eseguire ogni movimento e quando fermarsi. Da fare dove vuoi (casa, ufficio o all'aperto).

  • Esercizi per la mobilità articolare
  • Esercizi per la biomeccanica del tratto lombare
  • Esercizi per la respirazione diaframmatica
  • Esercizi per il rinforzo muscolare mirato

✅ PDF di Approfondimento sulla prevenzione della lombalgia.

✅ Niente abbonamenti, niente rinnovi: lo paghi una volta, senza addebiti ricorrenti.

✅ Dove vuoi: Consultabili da PC, tablet o smartphone.

CONSIGLIATO A:

🔹Persone con lombalgia cronica o ricorrente che cercano un metodo non invasivo per alleviare il dolore e prevenire le ricadute.

🔹A chi ha uno stile di vita sedentario o lavora ore seduto.

🔹A chi è in fase post - acuta o post - riabilitazione che necessitano di un programma per mantenere i risultati ottenuti in fisioterapia.

SCONSIGLIATO A:

🔺 Persone con dolore lombare acuto o non diagnosticato

🔺 Chi presenta patologie vertebrali gravi o instabilità strutturali

🔺 Soggetti con limitazioni motorie gravi o problemi neurologici in fase attiva

Nota: questo programma non sostituisce una valutazione clinica. In caso di dubbi o condizioni particolari, confrontati con il tuo medico o fisioterapista prima di iniziare.

I risultati individuali non sono garantiti e possono variare da persona a persona.

Più di 100 persone hanno ottenuto risultati dai nostri corsi

Quando il mal di schiena diventa una presenza fissa

La lombalgia cronica o ricorrente è una delle condizioni più diffuse e frustranti. Non è il dolore acuto che ti blocca per qualche giorno e poi passa, è quello che torna, che si ripresenta a ogni stress fisico, che ti accompagna nelle giornate al lavoro e ti costringe a evitare movimenti, attività, posizioni. Con il tempo molte persone smettono di cercare una soluzione e iniziano semplicemente ad adattarsi, convivendo con un fastidio che diventa parte della quotidianità. Ma non deve essere così.

Perché il movimento corretto interrompe il ciclo del dolore

La ricerca scientifica è ormai concorde: per la lombalgia cronica e ricorrente, il movimento strutturato è più efficace del riposo. Un programma di esercizi mirati riduce il dolore, migliora la mobilità lombare e, cosa fondamentale, previene le ricadute agendo sui meccanismi che mantengono il dolore nel tempo. Non si tratta di "rinforzare la schiena" genericamente, ma di lavorare in modo coordinato su mobilità articolare, allungamento muscolare, biomeccanica del tratto lombare, respirazione diaframmatica e rinforzo muscolare mirato, le cinque aree su cui questo percorso interviene.

Un percorso per chi vuole una soluzione duratura

Questo programma è pensato per tre situazioni specifiche: chi convive con la lombalgia cronica e cerca un metodo non invasivo per gestirla, chi ha uno stile di vita sedentario e vuole prevenire il peggioramento, e chi ha completato un percorso di fisioterapia e vuole mantenere nel tempo i risultati ottenuti senza ricominciare da capo a ogni ricaduta.

Cosa trovi nel percorso

Il nostro programma è stato sviluppato da un team di specialisti del settore sanitario con un obiettivo preciso: ridurre il dolore lombare, migliorare la mobilità della schiena e prevenire le ricadute in modo strutturato e accessibile. I 30 video esercizi terapeutici sono pensati per essere eseguiti dove vuoi tu, senza attrezzatura speciale, al tuo ritmo. Ogni esercizio è spiegato nei dettagli. Il pdf di approfondimento "Lombalgia – cure e prevenzione" ti aiuta a capire le cause del problema e come gestirlo nel tempo.

Questo percorso è fatto per te se...

Soffri di lombalgia cronica o ricorrente, hai uno stile di vita sedentario o stai cercando di mantenere i risultati ottenuti in fisioterapia, e vuoi un percorso strutturato e accessibile per ridurre il dolore alla schiena, recuperare mobilità e tornare a muoverti senza che il mal di schiena condizioni le tue giornate.

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