Fascite plantare: riduci il dolore e torna a camminare

Fascite plantare: riduci il dolore e torna a camminare

€70,00 EUR
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Fascite plantare: riduci il dolore e torna a camminare
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Fascite plantare: riduci il dolore e torna a camminare

Fascite plantare: riduci il dolore e torna a camminare

Riduci il dolore ai primi passi del mattino (che si attenua camminando), la rigidità del tallone e dell’arco plantare causati dalla fascite plantare. Grazie ad un programma di video esercizi terapeutici creato da specialisti del settore sanitario, potrai ridurre il dolore del tallone e il bruciore lungo l’arco del piede per recuperare la mobilità dell’articolazione, tornare a camminare più liberamente e riprendere l’attività sportiva.

✔ Riduci il dolore del tallone e dell’arco del piede causato dalla fascite plantare.

✔ Recupera l'elasticità della fascia plantare.

✔ Torna a svolgere le tue attività quotidiane senza limitazioni e riprendi l’attività sportiva.
€70,00 EUR
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Autori del corso
Dott.ssa Rosa Perrotta, specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione

Dott.ssa Rosa Perrotta

Fisiatra

Dottor Giorgio Callovini

Chirurgo

Dott.ssa Silvia Pellegrino

Fisioterapista

Dott.ssa Elisa Mercanti

Chinesiologa

Meno dolore in poche settimane

Un percorso strutturato che riduce il dolore e ti aiuta a recuperare la mobilità in modo progressivo e sicuro.

Niente orari, niente liste d'attesa

Accedi ai tuoi percorsi in qualsiasi momento, da qualsiasi dispositivo. Sei tu a decidere quando.

Senza uscire di casa

Tutto quello che ti serve nel tuo telefono o computer. Niente spostamenti, niente stress.

Cosa include il Corso

Riceverai un'e-mail con le credenziali e le istruzioni per accedere al corso:

✅ 30 Video Esercizi: spiegati passo passo, con le indicazioni su come eseguire ogni movimento e quando fermarsi. Da fare dove vuoi (casa, ufficio o all'aperto).

✅ PDF di Approfondimento: Una guida di approfondimento per conoscere la tua problematica.

✅ Niente abbonamenti, niente rinnovi: lo paghi una volta, senza addebiti ricorrenti.

✅ Dove vuoi: Consultabili da PC, tablet o smartphone.

CONSIGLIATO A:

🔹 Chi ha ricevuto una diagnosi di fascite plantare e presenta dolore al tallone (soprattutto appena alzati o dopo periodi di inattività).

🔹 Rigidità, bruciore dell'arco del piede con dolore che spesso diminuisce col movimento ma torna dopo sforzi prolungati.

SCONSIGLIATO A:

🔺 Chi è in fase infiammatoria acuta

Con dolore al tallone molto intenso e infiammazione attiva, attendi la fase di remissione e senti prima il medico.

🔺 Chi ha un dolore al tallone non diagnosticato

Il dolore al tallone può avere altre cause (sperone calcaneare, fratture da stress): fai prima accertare l'origine.

🔺 Chi ha patologie sistemiche o neuropatie al piede non trattate

Vanno seguite da uno specialista prima di iniziare gli esercizi.

Nota: questo programma non sostituisce una valutazione clinica. In caso di dubbi o condizioni particolari, confrontati con il tuo medico o fisioterapista prima di iniziare.

I risultati individuali non sono garantiti e possono variare da persona a persona.

Più di 100 persone hanno ottenuto risultati dai nostri corsi

Cos'è la fascite plantare e i sintomi più comuni

La fascite plantare è un'infiammazione della fascia plantare, il tessuto connettivo che corre lungo la pianta del piede collegando il tallone alle dita. Quando questa struttura si infiamma, il risultato è un dolore acuto al tallone che molti descrivono come un chiodo che si conficca nel piede, particolarmente intenso nei primi passi al mattino o dopo un periodo di riposo prolungato. Con il movimento il dolore spesso si attenua, ma torna puntuale dopo sforzi prolungati o lunghe giornate in piedi. In alcuni casi si aggiunge rigidità lungo l'arco plantare e una sensazione di bruciore che accompagna i movimenti quotidiani più semplici, come camminare o salire le scale.

Il riposo da solo non basta, serve un lavoro mirato

L'errore più comune è pensare che basti riposare il piede per risolvere il problema. Il riposo può attenuare i sintomi nel breve periodo, ma senza un lavoro specifico sulla fascia plantare, sui muscoli del polpaccio e sulla mobilità della caviglia, il dolore tende a ripresentarsi non appena si riprende l'attività. La ricerca scientifica è chiara su questo punto: un programma di stretching e rinforzo progressivo è tra le strategie più efficaci per ridurre il dolore e prevenire le recidive in modo duraturo.

Cosa trovi nel percorso

Il nostro programma è stato sviluppato da un team di specialisti del settore sanitario con un obiettivo preciso: darti gli strumenti concreti per lavorare sul problema alla radice, ridurre il dolore al tallone e tornare a camminare, correre e muoverti senza che ogni passo diventi un ostacolo. I 30 video esercizi sono pensati per essere eseguiti dove vuoi tu, senza attrezzatura speciale, al tuo ritmo. Ogni esercizio è spiegato nei dettagli. Il pdf di approfondimento che accompagna il corso ti aiuta a capire cosa stai facendo e perché.

Questo percorso è fatto per te se...

Hai ricevuto una diagnosi di fascite plantare e stai cercando un percorso serio e strutturato per ridurre il dolore al tallone e ritrovare il piacere di muoverti liberamente.

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