Riduci rigidità e tensioni: mobilità per chi fa poco movimento

Riduci rigidità e tensioni: mobilità per chi fa poco movimento

€49,00 EUR
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Riduci rigidità e tensioni: mobilità per chi fa poco movimento
  • Riduci rigidità e tensioni: mobilità per chi fa poco movimento
Riduci rigidità e tensioni: mobilità per chi fa poco movimento

Riduci rigidità e tensioni: mobilità per chi fa poco movimento

Ritrova il benessere con il movimento. Un programma di video esercizi creati da specialisti del settore sanitario che ti aiuterà a combattere tutte quelle problematiche causate da uno stile di vita sedentario. Migliorare postura, fastidi muscolari, articolari e ritrovare energia e fluidità dei movimenti. Pensato anche per sportivi che desiderano ottimizzare il recupero.

✔ Combatti la sedentarietà e migliora postura, dolori muscolari e perdita di mobilità articolare.

✔ Riduci le tensioni, migliora la flessibilità dei tessuti e ritrova la semplicità nel compiere movimenti quotidiani.

✔ Pensato per chi passa molte ore seduto o per sportivi che vogliono ottimizzare il recupero.
€49,00 EUR
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Autori del corso
Dott.ssa Rosa Perrotta, specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione

Dott.ssa Rosa Perrotta

Fisiatra

Dottor Giorgio Callovini

Chirurgo

Dott.ssa Silvia Pellegrino

Fisioterapista

Dott.ssa Elisa Mercanti

Chinesiologa

Meno dolore in poche settimane

Un percorso strutturato che riduce il dolore e ti aiuta a recuperare la mobilità in modo progressivo e sicuro.

Niente orari, niente liste d'attesa

Accedi ai tuoi percorsi in qualsiasi momento, da qualsiasi dispositivo. Sei tu a decidere quando.

Senza uscire di casa

Tutto quello che ti serve nel tuo telefono o computer. Niente spostamenti, niente stress.

Cosa include il Corso

Riceverai un'e-mail con le credenziali e le istruzioni per accedere al corso:

✅ 40 Video Esercizi terapeutici: spiegati passo passo, con le indicazioni su come eseguire ogni movimento e quando fermarsi. Da fare dove vuoi (casa, ufficio o all'aperto).

  • Migliora il tessuto connettivo e l’elasticità della fascia
  • Riduci le tensioni, rigidità e dolori muscolari
  • Migliora postura, equilibrio e fluidità dei movimenti

✅ Gli esercizi prevedono l’utilizzo di semplici ausili come palline, rulli di schiuma o stick per massaggio, strumenti facili da reperire e immediati da usare.

✅ PDF di Approfondimento.

✅ Niente abbonamenti, niente rinnovi: lo paghi una volta, senza addebiti ricorrenti.

CONSIGLIATO A:

🔹 Chi passa molte ore seduto o conduce una vita sedentaria.

🔹 Persone che avvertono rigidità, dolori diffusi o perdita di mobilità.

🔹 Chi vuole migliorare la postura e prevenire fastidi muscolo-articolari.

🔹 Sportivi che desiderano ottimizzare il recupero e mantenere il corpo libero da tensioni.

SCONSIGLIATO A:

🔺 Chi ha patologie acute, traumi recenti o lesioni non stabilizzate

🔺 Chi ha problematiche articolari importanti che richiedono supervisione medica

🔺 Chi non ha il via libera del medico in presenza di condizioni particolari

Nota: questo programma non sostituisce una valutazione clinica. In caso di dubbi o condizioni particolari, confrontati con il tuo medico o fisioterapista prima di iniziare.

I risultati individuali non sono garantiti e possono variare da persona a persona.

Più di 100 persone hanno ottenuto risultati dai nostri corsi

Cos'è la fascia e perché determina come ti senti ogni giorno

La fascia è il tessuto connettivo che avvolge muscoli, ossa e organi, tenendo insieme l'intera struttura del corpo come una rete continua. Quando la fascia è elastica e idratata, i movimenti sono fluidi e indolori. Ma con la sedentarietà, lo stress, le posture scorrette e il passare del tempo, la fascia tende a irrigidirsi, disidratarsi e perdere scorrevolezza, generando tensioni, rigidità, dolori diffusi e quella sensazione di corpo "bloccato" e pesante che molti conoscono bene. Lavorare sulla fascia significa intervenire su una delle cause più trascurate dei dolori muscolo-scheletrici quotidiani.

Un lavoro diverso dal semplice stretching

Questo percorso non è un programma di allungamento tradizionale. Utilizza tecniche di rilascio miofasciale attraverso semplici ausili come palline, foam roller, stick per massaggio, che agiscono in profondità sui punti di tensione della fascia, migliorandone l'elasticità e la scorrevolezza. È un approccio che lo sport e la riabilitazione utilizzano da anni per il recupero e il mantenimento della mobilità, qui reso accessibile a chiunque, con esercizi guidati passo dopo passo.

Cosa serve per iniziare

A differenza degli altri nostri percorsi, questo prevede l'uso di piccoli ausili facili da reperire e poco costosi: una pallina, un foam roller e uno stick per massaggio. Strumenti immediati da usare, che troverai facilmente e che diventeranno i tuoi alleati per sciogliere le tensioni quando e dove vuoi. Tutto il resto, la guida, la tecnica, la progressione è nei video del corso.

Cosa trovi nel percorso

Il nostro programma è stato sviluppato da un team di specialisti del settore sanitario con un obiettivo preciso: migliorare l'elasticità della fascia, ridurre tensioni e rigidità e restituire fluidità e leggerezza ai movimenti quotidiani. I 40 video esercizi guidati sono pensati per essere eseguiti a casa, al tuo ritmo, con l'aiuto di semplici ausili. Ogni esercizio è spiegato nei dettagli per garantire efficacia e sicurezza.

Questo percorso è fatto per te se...

Passi molte ore seduto, avverti rigidità o dolori diffusi, vuoi migliorare postura e mobilità, oppure sei uno sportivo che cerca di ottimizzare il recupero e stai cercando un percorso strutturato e accessibile per liberare il corpo dalle tensioni e ritrovare elasticità, mobilità ed energia nei gesti di tutti i giorni.

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